ダイエットレシピ「豆腐のハンバーグ」
豆腐を利用することで良質なたんぱく質を吸収しつつもカロリーを抑えてダイエットにも役に立ちますので、体重管理のオススメレシピです。
またトッピングに大根おろしを加えることで消化促進作用が働き便秘改善効果が!!
ひき肉は、牛でも豚でも鳥でもＯＫです!!特にオススメはマグロのたたきを混ぜるとＤＨＡの吸収が出来脳の働きを良くする効果があります
豆腐のハンバーグの色別素材
白…豆腐
吸収しやすいたんぱく質で低カロリーな優秀素材
白…大根
消化吸収を助けるジアスターゼが豊富に含まれる
赤…牛肉 ひき肉
赤身のひき肉を選ぶことでカロリーや脂肪をカットすることが出来る。
牛肉に必須アミノ酸が豊富に含まれていて抵抗力を付けるのに役立つ
緑…青のり
低カロリーでミネラルなど豊富な栄養が含まれますがリンなども高いので与えすぎには注意
黒…ひじき
ミネラルやカルシウムが豊富に含まれる健康素材
豆腐のハンバーグの調理方法
①ひじきを水で戻して細かく刻む。
↓
②豆腐と牛肉を１対１の割合でよく混ぜる。
↓
③ 混ぜた中にひじきを加えて、油の引かないフライパンで焼く。
(形が崩れやすいので注意してください。まぁ形が崩れてもＯＫです)
↓
④お皿に盛り、大根おろし、青のりを振りかける。
赤身の牛肉を使うことでよりヘルシーでダイエットに最適。
しかも必要な優秀なたんぱく質を含んでいるので健康にもバッチしです。
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手作りごはんと併用するのに最適なフードランキング
犬の辞典ドッグフードランキングではランキングすべてのフードにおいて安心安全のヒューマングレード：人間が食べれる物だけを選んでおります。
自信をもって私も食べることのできるフードだけでランキングにしました。
人が食べれるという事はドッグフード選びの中で一番重要なポイントだからです。
質の低いフードは人が食べれますよなんて言えませんよね。
実際にホームセンターに売られているドッグフードのほとんどは問い合わせて人間が食べても大丈夫ですかなんて聞いても「これは犬用に考えて作っていますので人は食べれません」みたいな言葉が返ってきます。
そんなわけないですよね、犬用だろうが人間が食べれないような素材で作られているものを大切な愛犬には与えられません。
ランキングで上げている３つのフードは私自身が実際に問い合わせて人が食べれるという事を確認済みの安心安全なフードです。
実際に私も愛犬のために与えているフードでもあるので自信をもってお勧めできます。
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犬の辞典で唯一のウエットタイプでお勧めしているドッグフードがこのブッチです。
水分量がウエットタイプなんで７０％以上あるのが特徴で人間のための食肉と同様の検査に合格したヒューマングレードのビーフ・ラム・チキン・フィッシュ等の原材料のみを使用しているドッグフードになります。
オススメする理由
ウエットタイプなのに缶詰ではないので管理が非常に難しい事をしっかりと品実クリアしておりニュージーランドから自宅に届くまですべてががチルドで届く安心の品質管理がされているからです。とにかく安全を届けるための最高の品質管理がされていることがお勧めする最大のポイントになります。
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生肉５５％以上使用した、グレイン、グルテンフリーの無添加１００％の日本製プレミアムドッグフードです。
日本で作られる安心感だけではなく、素材にこだわり人間が食べられる素材のみを厳選。
オススメする理由
・世界初で安定・特続型ビタミンCをドッグフードに配合
・生肉５５％以上
・無添加１００％
・１００円お試しモニターで試せる
１００円モニターは自信があるからこそ出来る安心の証ですね
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私の中で最大のオススメポイントはやはり安心安全という１００％ナチュラル素材のみで作られているプレミアムドッグフードです。
栄養素も動物性たんぱく質が豊富に含まれている点や、海藻をブレンドすることによって適度にミネラルを天然素材から吸収できる点なども考えられているフードなので健康管理に優れているのもポイントです。
オススメする理由
すべての素材は人間が食べられるものだけをという安心安全のコンセプトとイギリスの品質管理の優れた工場で製造されている「安全を追求したフード」であるという点が私のオススメのポイントで実際にす。
